Ya conoces de esos molestosos cólicos menstruales que ocurren durante el tiempo del periodo y que normalmente se sienten en el abdomen, espalda y muslos. A veces ocurren durante la ovulación.
El dolor tiende a ser más intenso unas 24 horas después de iniciarse los periodos y desaparece en 2 a 3 días.
Son como un calambre agudo, intermitente, pero también puede ser sordo y constante. A veces se extiende a la parte baja de la espalda y las piernas.
Viene acompañado a veces de cefalea, náuseas (a veces con vómitos) y estreñimiento o diarrea y, además, tienes la necesidad de orinar con frecuencia.
Según estudios clínicos, aproximadamente 3 de cada 4 mujeres reportan tener cólicos justo antes o durante el periodo.
Existen en el mercado miles de calmantes para estas molestias pero siempre las mujeres buscamos lo natural, como actividad física para disminuirlo, poner un cojín de semillas calientes en el vientre y las infusiones.
Para tener sensación de bienestar, relajación y comodidad durante ese proceso, las infusiones poseen esa y muchas propiedades para estimular el flujo sanguíneo y relajar la musculatura.
Cuando tu cuerpo está menstruante, necesita relajarse para disminuir las contracciones que te están afectando.
Así que toma papel y lápiz porque aquí te presentamos las infusiones que debes tomar para relajar tu cuerpo y aminorar los dolores menstruales.
Manzanilla
Esta infusión es un clásico para todos los males. Es un relajante y desinflamante, por lo que beber una infusión de manzanilla disminuirá la intensidad del dolor.
Jengibre
Es un tubérculo que posee propiedades analgésicas, reduciendo el dolor, la inflamación y la fatiga.
Frambuesa
Aunque usted no lo crea, la frambuesa es una fruta que ayuda a reducir la inflamación y dolores de distintos tipos.
Chocolate caliente con orégano
No es infusión, sin embargo es una opción increíble para disminuir el dolor y la inflamación.
Canela
Reduce los llamados espasmo y dolor.
Basta con agregar una rama en una taza de agua hirviendo y dejar reposar cinco minutos.
