Si tienes problemas para descansar en las noches y esto te está pasando factura en el día para alcanzar las metas que te propones, entonces toma en cuenta la receta de este jugo de manzana y lechuga que te presentamos en esta oportunidad. Te ayudará a vencer el insomnio y a dormir como un bebé.
Los ingredientes de este jugo te ayudarán a conciliar el sueño de forma fácil y lo más importante es natural y sin efectos secundarios.
Toma nota de la receta del jugo de manzana y lechuga para vencer el insomnio
Ingredientes:
100 gramos de lechuga
1 manzana verde
50 ml de agua
Jugo de ½ limón
Modo de preparación
Lleva todos los ingredientes a la licuadora y bate hasta lograr la integración de todos los ingredientes. Lo recomendable es consumir 30 minutos antes de dormir.
Beneficios de los ingredientes para dormir
Lechuga
La lechuga posee propiedades que dan un efecto tranquilizante, calma los nervios, ayuda hacer la digestión y controla los latidos del corazón, en sí la lechuga puede ayudarte a dormir sin interrupciones provocadas por insomnio.
Manzana
Tiene efecto sedante que ayudan a conciliar el sueño y evita que te despiertes a mitad de la noche.
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