¿Necesitas cargar energías? Anda al mercado más cercano y lleva a casa naranjas, limas, piña y limones, todo para mezclar ingredientes llenos de vitamina C que levantarán a tu organismo, dándole un respiro de salud y frescura.
Una preparación necesaria para empezar el día, especialmente esas jornadas post-fiestas, cuando los excesos de festejos y brindis hicieron algunos desajustes en tu cuerpo. Es tiempo de celebrar la buena salud con un zumo de vitamina C, ¡salud!
Ingredientes
- 5 naranjas
- 4 limas
- 2 cucharadas soperas de miel, si deseas
- 3 limones
- 1/4 piña
Cómo preparar el zumo cargado de vitamina C
- Pele las limas, limones y las naranjas, retirando las pepas.
- Elimine la corteza exterior de la piña, junto con la parte central más fibrosa.
- Licúe todos los ingredientes. Si desea, endulce con la miel.
Fuente: Libro Cocina Vegetariana- Revolución de la Cuchara
