Aunque a veces puede ser un tema incómodo o confuso, entenderlo nuestro ciclo menstrual es clave para conocer mejor nuestro cuerpo y cuidar nuestra salud sexual.
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Por suerte, en plena era digital, existen apps que nos ayudan a llevar un registro completo y personalizado, sin estrés ni complicaciones.
Aquí te contamos sobre las mejores opciones para mantenerte al tanto de tu ciclo, fertilidad y mucho más.
Clue
Tu aliada para entender tu ciclo Clue es perfecta si buscas una app con diseño limpio y fácil de usar. Puedes registrar tus síntomas, emociones y cambios en tu cuerpo, además de predecir tus próximos periodos y días fértiles.
No usa estereotipos ni te llama “princesa” cada vez que registras cólicos, porque sabemos que esos días no siempre son de cuento de hadas.
Flo
La reina de la salud sexual Más que solo una calculadora de periodos, Flo te ayuda a monitorear tu fertilidad y hasta tu salud emocional.
Además, ofrece contenido educativo súper útil sobre temas de salud sexual que muchas veces no hablamos lo suficiente.
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Ovia
Ideal para planificar un embarazo Si estás en busca de un bebé o simplemente quieres entender tu fertilidad, Ovia es tu opción.
Te da predicciones precisas y consejos personalizados según tus objetivos. Además, tiene herramientas que monitorean tu salud reproductiva día a día.
My Calendar
Sencillo pero completo Esta app es perfecta si solo buscas lo esencial. Puedes llevar el registro de tus periodos, síntomas y hasta tus estados de ánimo sin muchas complicaciones. También te manda recordatorios para que no te sorprendan esos días del mes.
Glow
Esta app no solo rastrea tu ciclo, sino que también te conecta con una comunidad de mujeres que están en la misma sintonía. ¡A veces, el apoyo virtual hace toda la diferencia!
Period Tracker
Para las prácticas y organizadas Si eres de las que prefieren mantener todo en orden, Period Tracker es ideal. Ofrece gráficos y estadísticas para que visualices tus ciclos anteriores y notes patrones. Además, tiene recordatorios para pastillas anticonceptivas o consultas médicas.
Usar estas apps no solo te ayuda a anticiparte a los cambios de tu cuerpo, sino que también te empodera a tomar decisiones informadas sobre tu salud sexual y reproductiva.
¡Elige la que más se adapte a ti y comienza a conocerte mejor!
