Las relaciones con hombres narcisistas pueden ser emocionalmente desgastantes e inestables. Cuando intentas dejar atrás una conexión tóxica, es común que estos individuos busquen la forma de volver a tu vida a través de ciertas tácticas cargadas de manipulación.
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El conocimiento y la autoconfianza son tus mejores aliados a la hora de mantener distancia de relaciones tóxicas. Si bien es natural sentir nostalgia o compasión, recuerda que tu bienestar emocional debe ser siempre la prioridad.
Las tácticas que usan los hombres narcisistas para volver
El rescate emocional
Una de las tácticas más utilizadas por los hombres narcisistas es el rescate emocional. Después de un tiempo de separación, pueden presentarse nuevamente como si estuvieran muy preocupados por tu bienestar.
Pueden enviar mensajes llenos de aparente empatía, recordándote momentos difíciles que pasaron juntos y haciendo hincapié en lo mucho que te extrañan. Este enfoque tiene como objetivo evocar sentimientos de culpa y nostalgia, creando la ilusión de que realmente se preocupan por ti.
La idealización
Otra táctica común es la idealización, que se presenta en dos fases. Al principio, el narcisista puede bombardearte con cumplidos y atención, haciéndote sentir como la persona más especial del mundo. Sin embargo, una vez que logres reingresar en tu vida, esta fase rápidamente puede dar paso a la desvalorización.
En este punto, comenzarán a criticarte y menospreciar tus logros, haciendo que te sientas insegura y dependiente de su aprobación. Esta oscilación entre idealización y desvalorización es una forma efectiva de mantenerte atrapado en su ciclo de manipulación.
La culpa
Los hombres narcisistas son expertos en jugar el papel de víctima. Cuando intentan volver a tu vida, pueden recurrir a la culpa para manipularte emocionalmente. Buscará hacerte sentir que tú eres la responsable de la ruptura o que no les diste suficiente apoyo emocional durante la relación. Utilizarán frases como “Nunca me entendiste” o “Siempre estuviste ocupada para mí” para hacerte dudar de tus decisiones y sentimientos.
