La terapia de choque se ha convertido en un término popular en redes sociales, especialmente entre quienes buscan estrategias para superar una relación. Algunas personas afirman que este enfoque es más efectivo que el tradicional contacto cero, que implica cortar toda comunicación con una expareja tras una ruptura.
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Pero, ¿realmente funciona esta metodología? Los psicólogos ofrecen una perspectiva crítica sobre este fenómeno y es que, tal como se presenta en plataformas como TikTok, sugiere que la persona debe intentar regresar con su expareja repetidamente hasta que la decepción y el dolor se convertirán en la fuerza para finalmente dejar la relación.
Se argumenta que este proceso doloroso, que incluye llanto y ansiedad, podría ayudar a sacar a la expareja del corazón, pero esta noción carece de fundamentos teóricos en la psicología.
Lo que dicen los psicólogos sobre la terapia de choque
El término terapia de choque es, en realidad, una mala interpretación de la terapia electroconvulsiva, un tratamiento médico utilizado para ciertos trastornos mentales severos, y no debe confundirse con estrategias de afrontamiento emocional, aseguran los especialistas.
La versión popularizada en redes sociales se centra en provocar un cortocircuito emocional, donde el individuo se somete a situaciones dolorosas repetidamente con la esperanza de despertar un cambio en su percepción de la relación.
Los psicólogos advierten que este enfoque puede ser extremadamente riesgoso. En muchos casos, las personas que se aferran a relaciones abusivas experimentan un ciclo de dependencia emocional, donde creen que no pueden vivir sin su pareja, a pesar del sufrimiento que esto conlleva. Este ciclo puede perpetuar la violencia y el maltrato, normalizando conductas que deberían ser inaceptables.
Así, la llamada terapia de choque puede llevar a las víctimas a justificar comportamientos abusivos, haciéndoles creer que merecen lo que les sucede.
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Además, las experiencias de dolor y confusión pueden generar traumas complejos. Los profesionales de la salud mental advierten que, en lugar de ayudar a las personas a sanar, esta supuesta terapia puede causar más daño. La idea de permanecer en una relación dañina hasta que el dolor se vuelva insoportable no solo es contraproducente, sino que también podría agravar el trauma emocional de la persona.
Los psicólogos recomiendan enfoques más saludables y constructivos para la sanación emocional. Es fundamental priorizar el bienestar personal y buscar formas de superar las relaciones de manera que se fomente el crecimiento y la recuperación, en lugar de profundizar en el sufrimiento.
