La fiesta de Navidad es una de las más esperadas del año pues muchos se reúnen con sus familias, seres queridos, pasan tiempo de calidad y también se disfruta de una buena comida.
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Sin embargo, al día siguiente, el 25 de diciembre, solemos arrepentirnos de haber comido y tomado tanto, pues no nos sentimos muy bien y los excesos comienzan a pasar factura.
Pero, no tiene que ser así, puedes prepararte y haces un détox navideño a partir de este 25 para que limpies tu organismo y te sientas mucho mejor y aquí te damos algunos consejos.
Detox post Navidad: 4 claves para limpiar tu cuerpo de los excesos de las fiestas de Navidad
Consume mucha agua
Cuando comes mucho y te sientes inflamada o muy llena, y además si bebiste mucho alcohol es importante que consumas mucha agua, mínimo dos litros al día.
Y es que así evitarás la deshidratación, eliminarás las toxinas y depurarás tu organismo de las comidas, además que ayuda con la digestión así que es muy importante que tomes mucha agua.
No te saltes comidas
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Otra clave muy importante después de los excesos de Navidad es que no te saltes las comidas, es decir, desayuna, almuerza y cena con normalidad.
Muchas tienden a dejar de comer porque sienten culpa, o están muy llenas y creen que no comer las ayudará, pero por el contrario, debes comer como siempre pues sino la siguiente comida puedes consumir más, pues tienes hambre acumulada, o puedes generar un desequilibrio metabólico.
Sal a caminar o haz ejercicios
Quizás este día no te provoca nada más que estar en cama, y está bien, pero al menos toma unos 20 minutos de la tarde para caminar, e incluso si te animas, puedes hacer algo de ejercicio.
Esto hará que te sientas mejor contigo misma, que la hinchazón o llenura vaya desapareciendo y eliminarás toxinas, así que hazlo no solo este 25, sino de aquí en adelante, y verás cómo te sentirás mejor y recuperarás tu figura.
Come sano y no comas recalentado
Muchas veces aunque estemos llenas e inflamadas por no querer cocinar ese día comemos el recalentado de la comida que quedó del 24 y eso te hará sentir peor.
Como dijimos anteriormente, es importante que desayunes, almuerces y cenes, y no te saltes ninguna comida, pero debe ser lo más sano posible, pues ya tuviste oportunidad de comer todo lo que querías y ahora es momento de comer sano y depurar tu organismo.
