En medio de la vorágine diaria, es crucial prestar atención a las señales que nos envía nuestro cuerpo y mente para identificar posibles desequilibrios emocionales. Evitar caer en el agotamiento extremo del burnout o enfrentar el boreout, un síndrome que puede causar un profundo desánimo.
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Reconocer los signos es crucial para preservar nuestro bienestar emocional y evitar que el desánimo se apodere de nosotros. Escuchar a nuestro cuerpo, buscar equilibrio y alternativas que nos reten y motiven en nuestra vida laboral y personal es fundamental para mantener una salud mental óptima.
¿Qué es el boreout en el ámbito laboral y emocional?
De acuerdo con Vogue, el término boreout fue acuñado por los suizos Philippe Rothlin y Peter R. Werder en 2007 para describir la sensación de languidez, aburrimiento y falta de estímulos que se experimenta en entornos laborales carentes de desafíos significativos.
Aunque no está oficialmente reconocido como un trastorno clínico específico, engloba manifestaciones como el agotamiento emocional, la desmotivación y la baja satisfacción laboral, que pueden desembocar en una profunda incomodidad y frustración.
Tanto el exceso como la ausencia de estímulos pueden provocar fatiga y afectar la salud mental. El equilibrio entre trabajo y vida personal adquiere así un papel fundamental en nuestra salud emocional.
El boreout suele surgir cuando las tareas son monótonas, poco estimulantes o carentes de sentido, generando fatiga derivada del tedio y la desmotivación.
Algunos signos que podrían indicar la presencia de boreout incluyen la sensación de vacío y desinterés en las tareas laborales, tendencia a procrastinar o distraerse fácilmente, cansancio a pesar de una carga laboral ligera, desmotivación para cumplir con las responsabilidades laborales, baja productividad y sensación de inutilidad en el ámbito laboral.
Se ha observado una prevalencia mayor de boreout en mujeres, posiblemente debido a sesgos de género arraigados en la sociedad, reporta la misma fuente.
