¿Cómo hace Jennifer Aniston para mantener la misma figura de cuando era ‘Rachel’ en Friends? Todas se imaginarán que tiene una dieta estricta y un duró régimen de ejercicios. Pero la actriz, hoy de 54 años, dice seguir cuatro simples reglas que siempre cumple, y asegura que funciona para todos.
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El sitio Soy Carmín enumera cada uno de los pasos en una reseña. Se trata de simples recomendaciones que hacen constantemente los profesionales de la salud, para el bienestar del cuerpo humano.
- Beber agua y hacer ejercicios: Jennifer Aniston prioriza bajo cualquier momento el siempre estar hidratada. Explica que es esencial para mantener su metabolismo activo. Y hacer ejercicios, no es con rutinas extensas; simplemente con moverse o simplemente salir a caminar todos los días es suficiente.
- Las comidas: El sitio mencionado explica que Jennifer Aniston come saludable. En el tope de su dieta se encuentran los “alimentos frescos y enteros”, reseñó Soy Carmín.
- Las horas de sueño: Para Jennifer Aniston no es negociable el descansar bien. No importa lo apurado que esté uno de sus proyectos o rodajes, siempre tiene que cumplir sus 7-8 horas de sueño por las noches.
- Atenta a su salud mental: Estar en el foco principal de Hollywood por tantos años puede afectar su salud mental, por eso dice estar siempre atenta a lo que le pasa por su mente en sus momentos con ella misma. Acude eventualmente a terapia para sanar su estabilidad emocional.
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Jennifer Aniston ha mencionado en varias entrevistas que su rutina favorita de ejercicios es la que llaman “método 15-15-15″ y consiste en combinar tres ejercicios diferentes de cardio durante 15 minutos cada uno: Cinta de correr, Elíptica, Spinning.
