Si la celulitis te trae la vida por la calle de la amargura y aunque llevas una rutina de ejercicio los cambios no son tan rápido como lo deseas, te invitamos a incluir en tu dieta unos jugos naturales para eliminar la celulitis, es por esa razón que en esta oportunidad te presentamos 2 recetas que te ayudarán a eliminar la celulitis y lucir una mejor piel.
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Estos jugos tienen propiedades desintoxicantes, depurativas y ayudan a disminuir la retención de líquidos, además de ser deliciosos, fáciles de elaborar y muy efectivos se combinan con otras actividades como el deporte.
La celulitis afecta a un gran número de personas, se trata de alteraciones en la piel, se le conoce también con el nombre de piel de naranja. Por lo general aparece en caderas, muslos, glúteos y abdomen.
Aparece por factores como la alimentación, el sedentarismo, cambios hormonales, retención de líquidos, predisposición genérica, ropa ajustada o cambios vasculares.
Una buena forma de evitarla es siguiendo las siguientes recomendaciones:
Una dieta rica en potasio, vitamina C y vitamina E.
Evitar los alimentos con sodio.
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No tomar alcohol ni café.
Tomar abundante agua.
Hacer ejercicio regularmente.
Pero si la celulitis apareció en tu vida entonces prueba consumiendo estos jugos, te dejamos la receta.
Jugo de toronja para combatir la celulitis.
Ingredientes:
4 hojas de lechuga
1 limón
1 toronja
1 vara de apio
1 pepino
Modo de preparación
Lleva todos los ingredientes a la licuadora y mezcla hasta lograr un líquido homogéneo. Toma inmediatamente, constante por lo menos una semana, descansar y volver.
Recuerda que este jugo que realmente funciona, si eres constante, si acompañas su ingesta con ejercicio y una alimentación balanceada. Si evitas los alimentos altos en grasa, el alcohol y el cigarrillo, si te hidratas y te mantienes en movimiento.
Beneficios de la toronja para la celulitis
La toronja es una fruta cítrica llena de virtudes tanto para la salud como para la belleza, entre tanto que contamos por qué es efectiva para la celulitis.
Tiene agentes desinflamatorias que permiten reducir la celulitis.
Contienen vitamina C, un poderoso quema grasa, que vence la celulitis.
Beneficios del pepino para la celulitis
Es el aliado perfecto para tratar la celulitis, gracias a sus cualidades diuréticas.
Tiene poder para desinflamar.
Vence la retención de líquido, uno de los problemas de la celulitis.
Los fitoquímicos contenidos en el pepino aprietan el colágeno de tu piel y reducen la posibilidad de celulitis.
Es desintoxicante.
Jugo de piña y jengibre para eliminar la celulitis
Esta deliciosa mezcla te ayudará a combatir la celulitis. Es una buena idea completar el ritual anticelulítico aplicando una exfoliación en las zonas con problemas.
Ingredientes:
2 rodajas de piña
Una cucharada de la raíz de jengibre rallada
Un vaso de agua
Modo de preparación
Prepara una infusión con la ralladura de jengibre y déjalo que repose unos minutos. Haz un licuado con la piña. Mezcla la infusión con el jugo. Tómalo en ayunas para ayudar a combatir la celulitis.
Beneficios de la piña para la celulitis
La piña, contiene bromelina que es una enzima que posee propiedades antiinflamatorias por lo que favorece la eliminación de las celulitis.
Por tener gran cantidad de líquidos que nos aporta, funciona como un diurético natural que favorece la retención de líquidos.
La piña es una fruta muy apropiada para deshincharse y para combatir la celulitis.
Recuerda que estos jugos por sí solo no te ayudarán, así que mejor elabora un plan que te ayude a ser más efectivo el proceso como una buena rutina de ejercicios, hidratación diaria y alimentación alta en fibra, alimentos con abundantes líquidos y muchas frutas y vegetales.
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