Si los excesos de diciembre te pesan demasiado y estás buscando alternativas naturales para bajar de peso, te contamos que los jugos con jengibre son una alternativa efectiva para depurar el organismo, deshacerte de las toxinas y bajar de peso. Y es que entre las propiedades más representativas del jengibre destacan su poder para desinflamar y controlar el apetito. Dos aspectos fundamentales para eliminar esos kilos de más.
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Claro está, que las bebidas con jengibres por sí solas no hacen nada, pero acompañadas con una alimentación balanceada, alta en verduras y frutas y un buen plan de ejercicios que pode ser simplemente caminar o seguir una rutina en casa de esas que encuentras en las redes sociales será la combinación perfecta para bajar de peso y lograr esa silueta que tanto deseas. Recuerda que la constancia es clave para ver resultados, la paciencia es necesaria para lograr los objetivos deseados y perder esos kilos que no te hacen sentir a gusto.
Beneficios del jengibre
Des un tiempo para acá el jengibre se ha vuelto un elemento muy popular, no solo por darle un toque particular a las comidas dulces y saladas que se preparan en las cocinas del mundo, sino también por sus grandes propiedades para contribuir con la salud.
Y es que consumir jengibre te puede ayudar a elevar el sistema inmune, a desinflamar el organismo, así como un gran aliado para curar la gripe, la congestión y los problemas de digestión.
El jengibre es sumamente efectivo para regular mareos y náuseas, controlar el mal aliento y es también tiene un alto poder antioxidante.
Otros beneficios del jengibre son:
Contribuye a la pérdida de apetito.
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Contrarresta el dolor.
Reduce dolores musculares.
Previene accidentes cardiovasculares.
Te dejamos 3 recetas de bebidas desintoxicantes que incluyen el jengibre como parte de su preparación y que es muy efectivo para bajar de peso.
Jugo détox de naranja y jengibre
Esta es una combinación cítrica y refrescante para desintoxicar tu organismo
Ingredientes:
1/2 litro de agua
1 rebanada generosa de jengibre
1 buena rama de hojas de menta fresca
2 naranjas
Hielo
Endulzante
Modo de reparación:
Exprime el zumo de las dos naranjas y colócalas en la licuadora con el jengibre, las hojas de menta y el hielo. Licúa hasta lograr una mezcla homogénea. Agrega el edulcorante y consume, preferiblemente en horas de la mañana, puede ser parte de tu desayuno. Puedes tomarlo a diario si es seguido por 15 días será mucho mejor. Además, es una bebida muy refrescante y llena de vitaminas.
Jugo de jengibre y zanahoria
Ingredientes:
1 taza de agua filtrada
1 manzana cortada en trozos
1/2 zanahoria, cortada en trozos o rallada
1 cucharadita de jengibre fresco, rallado
2 cucharaditas de semillas de chía.
Modo de Preparación:
Agregue el agua, la manzana, la zanahoria, el jengibre y la chía en una licuadora y mezclar hasta lograr un líquido homogéneo, sin pedazos. Consúmelo de inmediato y en ayunas. Este jugo es alto en fibra, minerales y vitaminas por lo que también favorecerá tu sistema inmunológico.
Jugo de pepino y jengibre
Ingredientes:
5 ramas de apio
1 pepino
1 taza o rodaja piña
Un poco de jengibre
Modo de Preparación:
Lleva las ramas de apio, el pepino sin piel, las rodajas de piña y el jengibre a la licuadora hasta lograr una mezcla homogénea, puedes agregarle hielo si es tu gusto y consume de inmediato de manera preferible en ayunas. Es importante que esta bebida la tomes de manera consecutiva por lo menos 7 días para que te ayude en la depuración del organismo y puedas ver buenos resultados cuando te mires al espejo.
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