A lo largo de nuestra vida, escuchamos con frecuencia la importancia del colágeno y que este se va desgastando cuando llegamos a determinada edad, pero ¿para qué sirve esta sustancia y por qué las mujeres de 30 años deben tomarlo?
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Este es un importante componente que produce nuestro cuerpo y es esencial para los huesos, los cartílagos, los tendones y la piel, además protege algunos órganos.
Después de los 25 años, la producción de colágeno en nuestro cuerpo disminuye, de modo que con el pasar del tiempo empezaremos a ver menos elasticidad en nuestra piel y con varios años suelen aparecer otros problemas.
Colágeno para una vida saludable
Es precisamente esta la razón por la que se recomienda que las mujeres tomen colágeno a partir de los 30, ya que esto evitará afecciones en los huesos y articulaciones.
Además, desde el punto de vista de la belleza, retrasará el envejecimiento y mantendrás un frondoso cabello y uñas resistentes.
Sin embargo, debes tomar en cuenta que es necesario que lleves un estilo de vida saludable con alimentación balanceada, mucha hidratación y actividad física para que obtengas todos los beneficios de este componente.
De lo contrario, los signos del envejecimiento aparecerán de cualquier modo.
Si sigues estas recomendaciones, el colágeno será muy beneficioso para ti, ya que también proporcionará luminosidad a tu piel, evitará la aparición de celulitis y evitará el desgaste muscular por la edad.
