Una de las claves para que la piel luzca hermosa y saludable es la alimentación. Uno de los alimentos que puede beneficiarte tanto internamente como en tu exterior es el apio, el cual puede ser incluido en los jugos que más te gustan para adquirir todos los nutrientes.
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El apio contiene proteína, es una gran fuente de fibra, antioxidantes, vitaminas A, B1, B2, B3, B6, C, así como potasio, sodio, hierro, magnesio, fósforo, calcio y selenio.
Estos nutrientes hacen que sea un excelente depurativo y elimine las toxinas del organismo, además facilita la digestión y su capacidad de saciar lo hace un excelente apoyo para el proceso de adelgazamiento.
Aquí te presentamos 3 jugos con apio para tener una piel más bonita
Con toronja y naranjas
Ingredientes
Toronja
Naranjas
Limón
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Tallos de apio
Manojo de col rizada
Jengibre
Preparación
Corta la parte superior e inferior de las toronjas. Luego toma un cuchillo afilado y corta alrededor de los bordes para despegar la piel. Haz tu mejor esfuerzo para no cortar la médula blanca, ya que contiene una tonelada de nutrientes. Haz lo mismo con las naranjas y el limón.
Licúa poco a poco los ingredientes. Comienza con la col rizada, luego el apio, la toronja, las naranjas, el jengibre y el luego limón.
Con manzana
Ingredientes:
Jengibre
Ramas apio
Cucharada de perejil
Manzana roja
Pepino
Agua
Preparación
Corta el apio, la manzana y el pepino en pequeños trozos. Con un poco de agua licúa y luego agrega la cucharada de perejil picado y ralladura de jengibre. Vuelve a licuar y sirve.
Con piña
Ingredientes
Piña
Apio
Pepino
Agua
Preparación
Lava la piña, el apio y el pepino. Corta en trozos pequeños todos los ingredientes y agrégalos en la licuadora.
Mézclalos hasta que obtengas un licuado sin residuos y sírvelo con hielo y estevia si lo deseas.
Te mostramos en video:
