Aunque hay toneladas de diferentes tipos de entrenamientos en YouTube, amamos las rutinas de Zumba, y ésta en específico servirá para tonificar las piernas, glúteos y abdomen en la comodidad de tu casa.
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Por lo general, las rutinas de Zumba pueden oscilar entre la media hora o simplemente ráfagas rápidas para que puedas mezclar y combinar tus canciones y rutinas, según reseña el portal Pop Sugar.
Rutina de Zumba en casa para tonificar las piernas, glúteos y abdomen
Aunque en este caso es una pieza corta pero lo suficientemente intensa para tonificar las piernas, glúteos y abdomen. Y si gustas, puedes repetirla en bucle hasta que sientas el calor.
Esta simple rutina seguramente te hará sudar y te hará sentir todo el esfuerzo que amerita, puesto que a pesar de ser un entrenamiento casero, estás poniendo a prueba la parte inferior del cuerpo que se enfoca en tonificar las piernas, los glúteos y el abdomen.
Una pieza rápida de Zumba como esta puede también puede ayudar a completar tu sesión de cardio y trabajar en varias partes de su cuerpo al mismo tiempo además de las mencionadas previamente, lo cual es la clave del ejercicio efectivo.
Si tienes poco tiempo o quieres comenzar con una rutina corta, prueba este entrenamiento para piernas de apenas 4 minutos que te hará sudar como nunca.
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Si lo que quieres es eliminar sobre todo la grasa de la zona abdominal, este workout de 22 minutos de Zumba te ayudará sin que te des cuenta, ya que estarás bailando y disfrutando de la clase todo el tiempo.
