La sangre es realmente mágica de muchas maneras y lleva a cabo varias funciones críticas como llevar oxígeno a varias partes del cuerpo, ayudando a regular la temperatura corporal y combatir infecciones y enfermedades.
Pérdida de apetito, entumecimiento constante en las extremidades, problemas digestivos inexplicables, agotamiento frecuente, decoloración de la piel, venas varicosas o cabello quebradizo y hasta granos en la piel son algunos de los síntomas comunes de la mala circulación de la sangre, según reseña el portal Food NDTV.
Por suerte algunos alimentos ayudan a mejorar este proceso.
Chocolate oscuro
Contiene cacao, que tiene flavonoides que se enlaces adicionales para mejorar el flujo sanguíneo.
Semillas de girasol
Son ricas en vitamina E que evitan formar coágulos. También puedes probar aceitunas, nueces y semillas de calabaza.
Frutas cítricas
Como naranjas, limones y toronjas, ya que contienen vitamina C, lo que ayuda además a reducir el azúcar y la inflamación.
Sandías
Contienen licopeno, que es un antioxidante natural vinculado a la mejora de la circulación. También puedes probar con tomates, albaricoques y toronja rosa.
Aguacates
Son ricos en ácidos grasos y omega 3 que mejoran el sistema cardiovascular y aumentan la circulación sanguínea.
Raíces
Agrega un poco más de ajo, cebollas y jengibre en tu lista de compras. No solo estimulan la circulación de la sangre, sino que también tienen propiedades antiinflamatorias y antimicrobianas que ayudarán a mantener tu proceso de digestión en su lugar.
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