Cuando nos sentimos sin energía por la mañana, nada mejor que un licuado de frutas para levantar nuestro ánimo y nuestra voluntad para arrancar el día. Pero si el batido es de zanahoria y con naranja mucho mejor y ya te explicamos las razones.
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Las zanahorias aportan vitamina A, biotina, vitamina K1, potasio y vitamina B6. Además de nutrir tu organismo a profundidad, también reduce el riesgo de cáncer, baja el colesterol y ayuda a bajar de peso.
Y la naranja aporta una importante cantidad de vitamina C, tiamina, ácido fólico y también potasio, lo que te llenará de mucha resistencia y energía.
Al combinar ambos ingredientes en un licuado lograrás un elixir exquisito al paladar, pero también repleto de energía que te va a revitalizar durante toda tu jornada de estudio o de trabajo.
Jugo de zanahoria con naranja para el sistema inmunológico
Ingredientes
4 zanahorias medianas
2 naranja pelada
Preparación
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Pela las zanahorias, córtalas en cubos y agrégalos a la licuadora. Tritura hasta lograr una consistencia viaje.
Agrega el jugo de dos naranjas y vuelve a mezclar por varios minutos.
Luego podrás servir el jugo con un toque de miel si te provoca. El jugoi quedará con varios grumos pero es mejor porque ahí está la fibra del licuado.
