Foto: DeliciasKitchen
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Aplanar el abdomen o reducir el estómago es para muchas mujeres una odisea difícil de materializar. Y es que esa zona del cuerpo puede acumular abundante grasa y líquidos con relativa facilidad lo que hace que aumente de tamaño.
Para poder aplanar el abdomen, e incluso el vientre, necesarios dos aspectos: primero, hacer ejercicios especialmente abdominales y luego adoptar un régimen alimenticio adecuado rico en frutas y verduras con abundante fibra.
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Ahora, los jugos y licuados pueden ser un buen aliado para alcanzar ese objetivo.
Por eso te presentamos un delicioso jugo natural que te ayudará en pocas semanas a reducir el abdomen, el vientre y el estómago:
Ingredientes:
– 1/2 pera madura
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– 1 remolacha pequeña
– ½ limón (zumo)
– 2 naranjas (para extraer su jugo)
Preparación:
– Agregue todos los ingredientes en la licuadora y listo.
– Lo recomendable es tomar esta bebida enseguida para aprovechar todas las propiedades de las frutas.
– Es ideal tomar un vaso de este jugo por lo menos dos veces a la semana, preferiblemente en las mañanas y como parte del desayuno.
Beneficios de la remolacha en el cuerpo
– Es ideal para depurar el organismo, gracias a su gran contenido de fibra. Es recomendable consumirla habitualmente cruda, ya que posee un gran poder desintoxicante.
– Estimula la producción de anticuerpos y glóbulos blancos; por tanto, contribuyen a fortalecer el sistema inmunitario del cuerpo.
– Ayuda a prevenir la osteoporosis al aumentar la resistencia ósea.
– El zumo de la remolacha es excelente para controlar la tensión arterial.
– Aumenta la concentración en la sangre de óxido nítrico, que dilata los vasos sanguíneos y disminuye la tensión.
– Es excelente para las mujeres embarazadas. Una de sus propiedades más características es que es rica en ácido fólico y la vitamina C. Con solo 100 gramos al día de remolacha se cubre la tercera parte de ácido fólico que el cuerpo necesita.
– Tomar la remolacha en forma de jugo le añade a tu cuerpo hierro, calcio, magnesio, ácido fólico, flavonoides y vitaminas.
