Si tu meta en las próximas semanas es adelgazar de manera rápida y con facilidad te tenemos la solución. Un delicioso batidos denominado “estrella” y con grandes beneficios para tu organismo.
Este licuado te ayudará a recuperar la figura y lucir espectacular en la playa o la piscina, una vez que termine la cuarentena por el covid-19.
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Además, esta bebida es la mejor para hidratar el cuerpo en la época de altas temperaturas y cuando el calor y la humedad son muy fuertes.
El batido poderoso
Este batido que te presentamos a continuación está elaborado con dos frutas que contienen cinco beneficios para tu dieta, lo que lo hará mucho más delicioso y nutritivo, además de tener bajas calorías.
Ingredientes:
– 2 melocotones maduros.
– 3 kiwis
– 750 gramos de leche (puedes probar con leche de almendras)
– Un poco de hielo picado.
Preparación:
La elaboración es muy fácil y sencilla. Primero debes pelar los melocotones y después cortarlos en trozos más o menos pequeños.
– Realiza el mismo procedimiento con los kiwis.
– Coloca los trozos de ambas frutas en una batidora junto con la leche y el hielo.
– Mezcla todo hasta lograr un líquido con bastante textura y sabor.
Propiedades de los melocotones y el kiwi en el organismo:
– Ambas frutas son una excelente elección para mejorar nuestra dieta. Tienen una gran cantidad de agua que ayudará a bajar de peso fácil y rápidamente.
– El melocotón es un gran aliado para las personas que sufren diabetes. Ayuda a controlar los niveles de azúcar en sangre y los niveles de glucemia.
– El Kiwi posee una fibra que mejora la digestión. Comer un Kiwi contribuirá también a satisfacer nuestra sensación de hambre.
– La vitamina C de los melocotones y el kiwi mejoran la piel y es el principal activo de la fruta.
– Ambas frutas combaten la retención de líquidos. El potasio actúa como un diurético natural dentro del organismo.
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