Para llevar una alimentación saludable, es importante que nuestro organismo sea desintoxicado de algunos de las comidas poco sanas que consumimos, por eso aquí te traemos un batido verde detox con semillas de chía.
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La chía es una opción ideal cuando queremos cuidar nuestra figura o estamos trabajando en perder peso.
Este alimento es rico en fibra, con 9,75 gramos por porción, contienen 4,69 g de proteína por porción, de modo que al consumirlas dan la sensación de saciedad.
Por otra parte la espinaca es rica en fibra, vitamina A, B1, B2, C, K, calcio, fósforo, hierro, ácido fólico, magnesio, zinc y betacarotenos, estos últimos poseen potente actividad antioxidante.
Las semillas de chía combinadas con otros alimentos son ideales para hacer alimentos no solo deliciosos, sino ideales para combatir la ansiedad gracias al afecto de saciedad que provocan.
Batido verde detox con semillas de chía
Ingredientes:
1 taza de espinacas
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Leche de almendras sin azúcar
Trozos de piña congelados
1 plátano
1 cucharada de semillas de chía
Pon todos tus ingredientes en una licuadora hasta que todo esté combinado y suave. Agregue más leche de almendras según sea necesario.
Esta bebida puedes tomarla una o dos veces por semana e intercalarla con otras bebidas saludables.
