Los molestos dolores musculares, por lo general, son causados por exceso de esfuerzo físico, una infección, alguna enfermedad o a un efecto secundario de un medicamento.
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Sin embargo, existen algunas frutas naturales que te van a ayudar a disminuir los dolores musculares.
Si combinas las frutas ideales tendrás un batido que terminará con las irritantes sensaciones de dolor en brazos y piernas u otras zonas del cuerpo.
Jugo anti-dolor
La presente receta te a ayudar a disminuir los dolores musculares. El jugo, además, es muy nutritivo, de sabor agradable y efectivo.
Ingredientes:
– Media taza de fresas
– 1 guayaba
– 3 naranjas
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– ½ vaso de agua hervida (fría o tibia).
Preparación:
– Lava con abundante agua las frutas, en especial la guayaba.
– Corta las frutas en trozos medianos.
– Coloca cada uno de los ingredientes en una licuadora.
– Procesa todos los ingredientes por 2 minutos, agrega el agua lentamente hasta que se alcance un líquido homogéneo.
– Sirve y bebe. El jugo está listo y lo recomendable es tomarlo en horas de la mañana antes o durante el desayuno.
Propiedades de las fresas en el cuerpo
– Investigadores estadounidenses han revelado que las fresas pueden tener efectos analgésicos y antiinflamatorios significativos en adultos con osteoartritis de rodilla.
– Las fresas tienen un contenido impresionante de vitamina C que es mucho más alto que las naranjas, y la vitamina C puede disminuir el riesgo de gota al disminuir los niveles de ácido úrico.
– Esta fruta es rica en fitoquímicos como las antocianinas, que tienen efectos antiinflamatorios y antioxidantes.
– Pueden fortalecer el sistema inmunológico y reducir las probabilidades de contraer un resfriado o desarrollar una enfermedad del corazón.
– Poseen cantidades considerables de magnesio y potasio, por lo que pueden disminuir la presión arterial y disminuir las posibilidades de hipertensión.
– Diversos estudios apuntan que las fresas y sus componentes nutricionales también permiten regenerar cartílagos.
