El insomnio es una de las peores cosas que nos pasa al ser humano. Después de un día de ajetreado trabajo no poder conciliar el sueño es aterrador. Por ese te enseñamos a hacer un té de manzanilla para combatir el insomnio de una manera completamente natural.
¿Cómo prepararlo?
Para preparar tu té de manzanilla deberás poner a hervir una taza de agua. Cuándo está hierva agrega media cucharada de flores de manzanilla.
Deja reposar el caldo durante 10 mínutos y luego cuélalo. Endúlzalo con miel que es mucho más beneficioso que las azúcares refinadas. Te recomedamos que tomes una taza de té de manzanilla entre media hoya y 4 minutos antes de acostarte.
Otros beneficios
Como si tratar el insomnio fuera poco, el té de manzanilla tiene propiedades antiinflamtarias que ayudan a la digestión, Es decir, que con una taza de infusión también puedes mejorar tu sueño si tuviste una comida muy pesada.
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