El sistema inmunológico está constantemente activo, descubriendo qué células pertenecen a su cuerpo y cuáles no. Esto significa que el organismo necesita dosis saludable de vitaminas y minerales para mantener su energía en funcionamiento.
Por esa razón hoy te presentamos una receta llena de nutrientes esenciales para la salud diaria o para combatir el resfriado y la gripe.
Es importante saber qué nutrientes debes consumir para mejorar la inmunidad y así sepas para qué sirve cada jugo y puedas comenzar sus mañanas con un impulso refrescante para las defensas naturales del cuerpo.
Las zanahorias, las manzanas y las naranjas son una combinación ganadora para ayudar a su cuerpo a protegerse y combatir las infecciones.
Este jugo contiene vitaminas A, B-6 y C, potasio y ácido fólico, perfecto para combatir la anemia, fortalecer la inmunidad y prevenir el contagio de virus.
Cómo preparar jugo de zanahorias, las manzanas y las naranjas para fortalecer el sistema inmunológico
Corta la zanahoria y la manzana en pequeños trozos e introdúcelos en la licuadora con suficiente agua como para que los cubra. Exprime el jugo de la naranja y licúa hasta que se obtenga una consistencia homogénea. Sírvelo y tómalo.
Este jugo puedes tomarlo todos los días por hasta dos semanas, luego descansa dos semanas y retoma.
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