La alimentación y la buena nutrición son la clave para mantener una vida saludable lejos del contagio de enfermedades virales. Los jugos verdes antigripales son una opción para fortalecer tu sistema inmonológico de forma natural.
Las espinacas, además de traer beneficios en la pérdida de peso, la digestión y la desintoxicación del organismo, es rica en hierro y vitamina C, por lo que aumenta los glóbulos rojos que cumplen con una función crucial en el fortalecimiento del sistema inmunológico.
Por estas razones, hoy te traemos las recetas de dos jugos verdes que te ayudarán a prevenir el contagio de gripes y a mejorar tu salud.
Dos jugos verdes antigripales que puedes preparar en casa
Jugo de espinaca, apio y naranja
Ingredientes:
Naranja
Apio
Espinaca
Jengibre
Preparación:
En una licuadora agrega el apio, la espinaca y el jengibre rallado. Añade agua y licúa, luego exprime el jugo de la naranja, vuelve a licuar, sirve e ingiere. Puede añadir miel para endulzar.
Jugo de espinaca, cúrcuma y canela
Ingredientes:
Limón
Espinaca
Rama de canela
Jengibre
Cúrcuma
Miel de abeja
Preparación:
En una licuadora agrega agua, el jugo de limón, espinaca, ralladura de jengibre y una cucharada de cúrcuma. Licúa los ingredientes hasta que queden integrados.
En una olla hierve con agua la rama de canela y agrega el líquido al jugo. Finalmente añade miel y sírvelo.
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