La dieta de la naranja es una de las más recomendadas por nutricionistas para bajar de peso sin matarte de hambre.
Y es que esta fruta posee grandes nutrientes como fibra, antioxidantes y vitamina C, que te permiten adelgazar y también mantenerte saludable.
La Organización Mundial de la Salud recomienda consumir la naranja como método para adelgazar, y es por eso que existe esta sencilla y práctica dieta.
Cómo hacer la dieta de la naranja para adelgazar rápido
El portal Mejor con Salud asegura que es importante consumir esta fruta al natural, no en zumo, aunque no tenga azúcar y esté recién exprimido.
El medio de salud resalta que la científica Deborah García Bello explica en su libro “¡Que se le van las vitaminas!” que la pieza de la naranja es mucho más efectiva que la bebida o zumo, pues aporta los nutrientes completos y te hace sentir más llena, lo que evita la ansiedad por comer.
Cómo consumir la naranja para bajar los kilos de más
Para que haga efecto esta dieta, solo debes comer una pieza de naranja dos veces al día con las comidas, una por la mañana con el desayuno, y otra en la tarde con la cena o merienda y listo, verás los resultados en muy poco tiempo.
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