El jengibre es uno de los ingredientes más buscados por las personas que buscan bajar de peso. Originario del sudeste asiático, la planta es rica en productos químicos naturales que pueden promover su salud y bienestar. El agua de jengibre, también conocida como té de jengibre, es una forma de disfrutar sus beneficios.
Agua de jengibre para bajar de peso
El agua que se hace con esta planta puede ayudar a promover la pérdida de peso cuando se combina con una dieta saludable y ejercicio. Para prepararla solo debes hervir una cucharadita de jengibre rayado en una taza de agua, puedes tomarla fría o caliente.
Un estudio mostró que el jengibre suprimió la obesidad en ratas con dietas altas en grasas. Y otro estudio encontró que los hombres que bebieron una bebida caliente de jengibre después de comer se sintieron más llenos por más tiempo. El azúcar en la sangre equilibrado también puede evitar que coma en exceso.
Otros beneficios del jengibre
Acorde con el portal especializado Healthline, el consumo de jengibre puede ayudar a prevenir y curar la inflamación. Un estudio encontró que el jengibre podría reducir las reacciones alérgicas, en las que la inflamación puede desempeñar un papel.
También ayuda con las nauseas. Las personas de todo el mundo toman jengibre regularmente para ayudar a aliviar la indigestión, los vómitos y las náuseas. Los estudios no son concluyentes en cuanto a cuán efectivo es esto.
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