En la búsqueda de una alternativa saludable y efectiva para perder peso, te presentamos hoy la receta de un batido con mora para lograr el objetivo. Los frutos rojos son especiales para que puedas bajar de peso, ya que cuentan con un porcentaje mínimo de calorías, con una considerable cantidad de antioxidantes, saludables y con bastantes nutrientes.
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Las propiedades de la mora
Tiene un bajo porcentaje de calorías.
Son uno de los mejores frutos con muchos antioxidantes.
Aportan fibra, muchas vitaminas, distintos nutrientes y energía.
Es uno de los frutos que se puede combinar sencillamente con otros ingredientes, consiguiendo así un color y sabor realmente original y especial que lo puedes disfrutar en todo momento.
Una de las mejores formas y la más recomendada para que puedas sacar provecho de los diferentes beneficios de la mora, son mediante la preparación de un batido a base de este delicioso fruto que te ayudara a bajar de peso. La mejor recomendación para los desayunos.
Te dejamos la receta
Ingredientes:
1 taza de moras que están bien maduras, limpias y frescas.
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1/2 tacita de piña picada en cuadraditos
1/2 tacita de jugo de naranjas
1/2 taza de leche vegetal que bien puede ser de avena, soya o almendras
Edulcorante
Modo de Preparación
Coloca todos los ingredientes en la licuadora. Bate hasta lograr una mezcla homogénea. Para que lo disfrutes mejor y si lo deseas puedes utilizar un poco de edulcorante permitido para una dieta.
Beneficios del batido
Aporta una energía a través de la leche vegetal y los azucares naturales de las frutas.
Tiene un alto porcentaje de fibra que aporta en gran medida la piña y por supuesto que las moras también.
Sumado a todo esto la importante cantidad de vitamina C, sus antioxidantes y todos los nutrientes adicionales que incorporan este batido.
Es perfecto para que lo utilices como un buen desayuno, esto por lo que tienes muchas propiedades de gran beneficio para la salud, además de que te ayuda a bajar de peso.
