Existen diferentes alimentos naturales que pueden ayudarte a disminuir la grada del cuerpo, en este caso unimos los beneficios de varios ingredientes para despedirte de la grasa localizada en tus caderas. Con esos alimentos preparamos una bebida natural cuya composición hará que lo que consumas se digiera mejor y así tus caderas y el resto del cuerpo se verá mejor y lograrás hasta bajar de peso.
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Kombucha
La kombucha es un jugo basado en un té natural lleno de probióticos, antioxidantes, vitaminas B y mucho más.
Ingredientes:
Té
Agua
Azúcar
Scoby, un cultivo de fermentación hecho con levadura de hongos naturales.
Es excelente para aquellas personas que suelen sufrir de ansiedad. Su poder efervescente hará que tu estómago se sienta lleno sin las calorías de las otras bebidas con las mismas características.
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Modo de preparación
Pon el té en agua hirviendo con azúcar; dejar enfriar, agregar un poco de Scoby o una botella de kombucha fresca con cultivos vivos, cubrir y dejar reposar durante 7-10 días. Y consume.
Jugo de limón, manzana y pepino
Cada una de estas frutas contienen una gran cantidad de vitaminas C y B6, fibra, ácido fólico, omega-3, fitonutrientes y antioxidantes.
Ingredientes:
Jugo de limón
Medio pepino
Una manzana verde picada en trozos pequeños
Medio atado de Perejil
7 hojas de espinaca
Un tallo de apio
1 taza de agua
Modo de preparación
Lleva todos los ingredientes a la licuadora hasta formar una mezcla homogénea. Toma este smoothie por 15 días seguidos y verás la diferencia.
Café negro
Esta bebida es un diurético natural y ayuda a quienes hacen ejercicio a estimular el flujo de adrenalina.
A diferencia de las demás bebidas, es necesario tener moderación al momento de ingerirla y regular la cantidad para que no te vuelvas adicto al café.
