Seguramente, has probado un sinfín de bebidas naturales que resultan muy beneficiosas para la salud. El jugo de zanahoria es una maravillosa opción, pues tiene un alto contenido de vitaminas A, C, E, K, B3, minerales y otros nutrientes que tu cuerpo bien sabrá aprovechar.
Ingredientes:
3 zanahorias medianas.
2 limones o 1 naranja.
1 trozo de piña.
Miel al gusto.
1 litro de agua.
Modo de preparación
Corta en cuadritos pequeños la zanahoria sin concha y viértela en el litro de agua.
Licua durante unos segundos, hasta que hayan desaparecido todos los pedazos.
Usa un colador para separar los grumos.
Regresa el líquido a la licuadora y agrega el zumo de los limones o las naranjas, más la rodaja de piña.
Añade miel al gusto para endulzar.
Como ves, en solo cinco minutos puedes preparar esta delicia que se traducirá en bienestar.
Beneficios para la salud
La zanahoria es una hortaliza muy recomendada porque favorece la vista, la digestión y la salud bucal, por ejemplo.
Por si fuera poco, su consumo habitual le aportará humectación a tu piel; la notarás más brillante, fortalecida y reparada. Igualmente, tu melena y uñas lucirán más luminosas.
Sumándole el resto de los ingredientes, el jugo de zanahoria tiene todos los puntos positivos porque sirve como hidratante, antioxidante y diurético, sin contar que previene molestos virus como el de la gripe.
