La alimentación es muy importante para tener un cutis perfecto y eliminar el acné, por eso es importante consumir una dieta saludable.
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Con los alimentos adecuados no solo bajarás de peso, sino también le dirás adiós a esos molestos granitos del rostro.
Estos son los alimentos que debes consumir para eliminar el acné:
Los verdes
Los alimentos verdes son saludables y tienen grandes beneficios en la piel, y es que son ricos en clorofila, que ayuda a depurar el organismo.
Puedes incluir en tus comidas diarias una ensalada con lechuga, aguacate, espinacas, y más alimentos verdes, o también puedes elegir tomar jugo verde.
Omega 3
Algunos contienen “grasas buenas” que ayudan a eliminar el acné, pues aporta un efecto antiinflamatorio en el organismo, logrando un buen funcionamiento hormonal.
En el pescado, semillas de chía, de calabaza p de cáñamo, y nueces, puedes hallar el omega 3.
Con fibra
Aquellos con fibra son necesarios para que el organismo depure naturalmente lo que le hace mal.
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En las frutas, vegetales, maíz, frijoles, avena, arroz integral, lentejas, pan de grano entero y aguacate puedes hallar la fibra necesaria.
Agua
Si consumes un mínimo de 2 litros de agua al día puedes depurar tu cuerpo también, logrando eliminar el acné de tu rostro.
