Aparte del ejercicio físico y la buena alimentación, hay muchas opciones al alcance de la mano para perder peso en poco tiempo y de manera natural. Un claro ejemplo es este poderoso batido de manzana, limón y avena. Te ayudará a rebajar esos kilitos de más y cuidará de tu salud.
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El ingrediente estrella de este truco es la manzana verde, pues su consumo es altamente beneficioso por ser rica en vitaminas. Tiene fibra dietética y también impide que hayan altos niveles de azúcar en nuestro cuerpo. Una elevada carga de insulina en nuestro organismo producen grasa corporal, una tarea que erradica la fruta.
Por otra parte, la avena contiene vitamina E, B1 y B2 así como fibras y minerales que son excelentes para mantenerte sana.
Ingredientes:
Un limón
Una taza de avena
Dos manzanas verdes
Medio litro de agua
Preparación:
– Corta la manzana en trozos pequeños para añadirlas a la licuadora. Añade el agua y avena para mezclar hasta obtener una consistencia uniforme.
– Una vez listo el batido, vierte en un vaso para luego exprimir el limón y revuelve para consumirlo.
Se recomienda que esta mezcla se consuma por las noches todos los días, los resultados serán notorios en poco tiempo.
