La experta en nutrición Melanie Tyler ha creado un delicioso batido de banana y canela, perfecto para todas las que queremos perder algunos kilos sin sacrificar el sabor.
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Ingredientes:
• 2 cucharaditas de extracto de vainilla
• 200 ml de leche ligera
• Media banana congelada
• Una pizca de canela
• Dos cucharaditas de miel
• 20 cubitos de hielo
Preparación:
-Mezclar bien todos los ingredientes en una licuadora en alta potencia.
-Servir inmediatamente en un vaso alto y tomar preferiblemente como complemento del desayuno.
¿Por qué tomar un batido de banana y canela en el desayuno?
Una investigación realizada por la Universidad de Pennsylvania muestra que más del 50% de las personas se saltan el desayuno debido a estar demasiado cansadas para hacerlo o no tener el tiempo suficiente para hacerlo.
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No hace falta decir que esto causa estragos en el metabolismo, la salud y la pérdida de peso de las personas en todo el mundo y la razón de desayunar un batido es que solo te tomaría dos minutos hacerlo, te sentirás más saludable luego de consumirlo y la combinación de banana y canela te dará las energías necesarias para afrontar una mañana ocupada.
También la canela es un gran factor en la quema de grasa, por lo que es necesario incluirla más y más en la dieta diaria.
