Los llamados jugos verdes o “milagrosos” son una excelente opción para complementar cualquier programa de desintoxicación y evitar la retención de líquido.
La piña, la espinaca y el brócoli son un arma perfecta para tu organismo, pues desintoxican el cuerpo y además tienen muchos beneficios para la salud. Este jugo también te ayudará a bajar de peso y reducir la retención de líquido.
Te presentamos qué necesitas y el paso a paso para que lo prepares en la tranquilidad de tu hogar:
Ingredientes:
– ½ taza de piña
– 1 rábano
– 3 hojas de espinaca
– 1 limón
– 1 tallo de brócoli
Preparación:
Es súper fácil y sencillo, sin mayores complicaciones. Todos los ingredientes van crudos a la licuadora y listo, a batir. Puede tomarlo de forma natural o colocarlo en el refrigerador para que sea más refrescante. Si quieres obtener resultados más rápidos toma la bebida en ayunas.
Conoce algunos beneficios de los ingredientes:
Brócoli:
– Reduce el colesterol
– Desintoxica el cuerpo
– Contiene altas cantidades de Vitamina A y K
– 100 gramos contiene 2,8 gramos de proteína
– Es anti-inflamatorio
– Alcaliniza el cuerpo
Piña:
– Contiene enzimas digestivas
– Tienen propiedades anti-cancerígenas
– Ayuda a combatir la atrítis, indigestión y gusanos en el intestino
– Es una excelente fuente de vitamina C
– Es rica en complejo de vitamina B y contiene potasio que ayuda a controlar la presión
Espinaca:
– Es una excelente fuente natural de vitaminas y minerales
– Contiene sustancias antioxidantes como los flavonoides y carotenoides
– Promueve el transporte y depósito de oxígeno en los tejidos
– Ayuda a bajar de peso y favorece el tránsito intestinal
Rábano:
– Fortalece el sistema inmunológico
– Facilita la digestión
– Es un excelente diurético
– Combate las enfermedades cardiovasculares
– Una envidiable fuente de fibra y ayuda a mantener adecuado el nivel de azúcar en sangre, la buena salud de la piel
– Previene el cáncer el cáncer de colon, intestinal, cáncer de estómago, de boca y cáncer renal
