La grasa abdominal es la más difícil de eliminar. Aunque muchas dietas pueden ser efectivas para reducir medidas, es común que el abdomen permanezca prominente. Es por eso que es necesario acompañar la alimentación con ejercicio, sin embargo, existen algunos alimentos que pueden contribuir en la eliminación de grasa en esta zona del cuerpo.
El portal Salud 180 reseña que estudios publicados por Department of Endocrinology and Diabetes, el a pesar de que el plátano es una fruta dulce, reduce los niveles de azúcar en la sangre e insulina; de hecho se recomienda para pacientes con diabetes.
Por otra parte, el jengibre es un excelente eliminador de grasas, además de brindar efectos antiinflamatorios.
Prueba este batido de plátano y jengibre para eliminar la grasa abdominal
Ingredientes:
Un plátano maduro
Dos cucharadas grandes de jengibre rallado
250ml de leche (deslactosada, soya, coco, almendra)
Preparación y consumo:
Mezcla todo en una licuadora y bébelo por las mañanas, antes de tu desayuno. Por supuesto es mejor que tu consumo sea reducido en calorías para mejores resultados.
Te mostramos en video:
