Lo primero que debes hacer es buscar apoyo en tus amigas verdaderas. Te mostramos cómo superar rápidamente una ruptura amorosa.
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Suele ser traumático cuando el amor de tu vida decide tomar otro rumbo, pero la vida no se acaba cuando finaliza una relación de pareja; al contrario, una nueva etapa comienza y será maravillosa.
María José Moreno, Life Coach y facilitadora en Access Bars, te resumen qué hacer en estos casos:
Cómo superar rápidamente una ruptura amorosa
Más aire libre
Para esto las amigas son un arma poderosa. Visita nuevos lugares y si puedes haz viajes cortos con ellas. Busca un nuevo aire.
Retoma tu vida
Comienza por volver a hacer esas cosas que antes no hacías, esas que quizás tu pareja no te permitiría o las desechaste para concentrarte en la relación.
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Gana y quema calorías
Si necesitas un chocolate, disfrútalo, pero luego encárgate de quemar esas calorías de más. La vida no se acaba y las oportunidades de tener a alguien más tampoco.
Nada de sustitutos
Reemplazar un “amor verdadero” por un “amor falso” no te conduce a nada.
Si de verdad quieres volverlo a intentar, asegúrate de cerrar un círculo para abrir uno nuevo, en el que no haya fantasmas que atormenten.
Se vale llorar
El duelo es importante para superar esta ruptura. Lo que no se vale es derrumbarse y quedarse allí, en el fondo.
Evita no estar sola, busca compañía al máximo.
Prohibido “stalkear”
Evita llamarlo y revisar sus redes sociales, eso te ancla en el pasado y no te permite ver nuevos horizontes.
Si crees que sola no puedes controlar este detalle, entonces pide apoyo a una amiga. Que sea ella quien supervise tus redes.
“No eres la mujer maravilla, así que no tienes que pasar por esto sola. Mi recomendación que busques ayuda profesional si nada funciona”, señala Moreno, especialista en relaciones de pareja.
Nadie dijo que sería fácil… La buena noticia es que es posible superar esta fase de depresión y ansiedad.
