El brócolis es un alimento que pertenece a la familia de las coles, es de valiosas propiedades nutricionales, ya que es uno de los alimentos con más vitamina C (incluso más que la naranja) y también, es rico en carotenos, vitamina A, selenio, potasio, calcio vegetal, fibra, vitaminas del complejo B y proteínas vegetales.
PUBLICIDAD
Aunque so olor no es el más agradable del mundo, su composición es ideal para tener buena salud.
Te presentamos cinco de los beneficios más importantes del brócoli:
1 Previene las cataratas, los daños de las radiaciones UV y mejora el sistema inmunológico.
2 Mejora la circulación sanguínea y desintoxica el organismo-
3 No contiene grasa ni colesterol y contiene una buena cantidad de proteínas.
4 Evita infecciones del estómago como la acidez y la Helicobácter Piroli.
5 Reduce el riesgo de sufrir derrames cerebrales e inflamación crónica.
