El ejercicio acompañado de una dieta saludable le ayudarán a tener esa figura que tanto desea. Conozca aquí algunos de los alimentos que gracias a sus propiedades naturales ayudan a reducir la cintura, según Huffington Post.
Almedras
Son una excelente fuente de antioxidantes, grasas buenas y fibra, ayudándole a su cuerpo a construir músculos y deducir la ansiedad por comer. Además, la fibra de este alimento mejora la digestión, lo que ayuda a eliminar los bultos del abdomen provocados por el estreñimiento.
Espinacas y vegetales verdes
Al integrar a su dieta alimentos de hoja verde le ayudará a su cuerpo a sentirse más ligero y satisfecho con pequeñas porciones. Sus antioxidantes ayudan a eliminar las toxinas que provocan retención de liquidos y la inflamación de su abdomen.
Productos lácteos descremados
La leche, el yogur y queso descremado ayudan a quemar grasas y perder peso.
Avena
Este producto es una excelente fuente de fibra que aumenta su energía y ayuda acelerar su metabolismo, aumentar su gasto calórico y elimina el tejido adiposo, es lo que conocemos popularmente como grasa corporal.
Huevos
Este alimento es una fuente de proteínas de alta calidad que aporta aminoácidos completos que ayudan a fortalecer los músculos abdominales.
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