Rutina de yoga para fortalecer hombros, piernas y articulaciones

En esta ocasión Miriam Torres te enseña una rutina de yoga que te ayudará a: 

1. Mejorar la movilidad en los hombros.
2. Fortalecer y estirar los muslos, las pantorrillas y los tobillos.
3. Abrir las articulaciones de la cadera y corrigir las condiciones dolorosas alrededor del sacro.
4. Fortalecer las piernas y los muslos de la pelvis.

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Sigue las instrucciones para obtener los resultados.