Es posible ejercitarnos en cualquier lugar, sólo necesitamos imaginación, el deseo de hacer un cambio positivo en nuestro estilo de vida, combinarlo con una alimentación balanceada, ser consistentes y comenzar a nuestro propio paso. Esta semana, nuestra experta en fitness, Ana Delia de Iturrondo, nos muestra cómo tonificar el cuerpo con ejercicios fáciles.
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1. PLANCHAS «JACK» – 3 x 30″ Segs
2. LAGARTIJAS BOMBARDERO – 3 x 30″ Segs
3. ZANCADAS CON SALTO – 3 x 30″ Segs
4. PLANCHAS INVERTIDAS – 3 x 30″ Segs
5. PLANCHAS PLYO – 3 x 30″ Segs
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