Por Gabriela Vaca Jaramillo
En consulta externa y atención primaria, cada vez aumenta la patología respecto al estreñimiento y más aún en las mujeres, siendo estas las que más sufren trastornos digestivos tales como pesadez, hinchazón abdominal, tránsito lento, dolor y estreñimiento, provocando una afección caracterizada por una dificultad persistente para evacuar o una sensación en que la evacuación intestinal es aparentemente incompleta o poco frecuente. señaló Fabián Polo, anestesiólogo y y representante de Ciruelax.
Varias investigaciones realizadas recientemente en Estados Unidos y Europa han concluido que el estrés es un factor que se ha convertido en una de las principales causas de esta afección, siendo más común en mujeres que en hombres.
Polo afirma que esta enfermedad generalmente viene acompañada de otros trastornos tales como fatiga, cambios repentinos de estado de ánimo, variaciones del sueño, dolores de cabeza, entre otros.
DESCUBRE MÁS:
- Los 10 snacks saludables que debes llevar a la oficina
- Ejercicios de cardio para quemar grasa y bajar de peso más rápido
- 5 razones saludables para seguir comiendo sushi
Estos afectan a la calidad de vida de quienes lo padecen, pues dificultan el desarrollo normal de las actividades diarias, generando problemas a nivel familiar y socio afectivo debido a la irritabilidad que produce el estreñimiento.
Así también se ha comprobado que las personas reducen su desempeño laboral, pues el malestar producido por esta enfermedad genera cansancio y falta de concentración por largos periodos.
Por ello, Ciruelax ha emprendido una campaña a través de redes sociales junto con la reconocida actriz Monserrat Astudillo, donde se brindan tips, consejos y asesorías a quienes requieren más información sobre estas afecciones, contado siempre con el aval y respaldo de doctores y especialistas.
¿CÓMO EVITAR EL ESTREÑIMIENTO?
Como parte de las pautas que se recomiendan para tratar el estreñimiento se enfatiza la importancia de realizar pausas activas durante las jornadas laborales para disminuir la tensión en el trabajo.
De igual manera, una alimentación saludable y rica en fibra es esencial para reducir la duración del tránsito intestinal, y se debe evitar la comida rápida, las harinas y azúcares blancos.
Además, si el problema es persistente se debe complementar el tratamiento con productos que actúen restaurando la regularidad intestinal para aliviar el estreñimiento de manera rápida y segura.
Es así que, Ciruelax alivia esta afección gracias a sus componentes naturales como es la ciruela, miel de abeja, hojas de Cassia y fruto Sen, a través de sus distintas presentaciones ya sean comprimidos, jalea sabor ciruela y tutti frutti, jarabe sabor frutal y té (bolsitas auto filtrantes).
¿CÓMO PUEDES DARTE CUENTA SI PADECES DE ESTO?
El doctor Polo señala que cada organismo sabe cuál es su hábito intestinal, es decir, conocemos cada qué tiempo vamos al baño pero si alguna vez detectas que esta costumbre cambia podría ser la primera manifestación de padecer de estreñimiento.
«Los laxantes suaves pueden usarse durante mucho tiempo sin que afecten al organismo pero con el objetivo de tener una evacuación diaria a través del estímulo de la fibra intestinal pero no por esto nos vamos a acostumbrar a depender de una píldora y para ello debemos mejorar nuestros hábitos de slaud en la alimentación, haciendo ejercicio y dietas nutricionales, entre otros.
Los alimentos son necesarios para nuestra nutrición pero tienen ciertos elementos que sirven para las bacterias del colon,hay bacterias buenas y malas. Nuestro colon esta en equilibrio pero si se retiene muchas heces se convierten en alimento de bacterias patógenas y lo ideal es mantenerlas equilibradas», argumenta el médico.
