Esto es lo que te pasaría a tu cuerpo si dejas de consumir azúcar

Tan tentadora como dañina. Así es el azúcar, un aditivo presente en la mayoría de los alimentos que hoy están disponibles en tiendas y supermercados. Y aunque bajar su consumo presenta beneficios para nuestra salud, siempre esdifícil alejarse de ella, pues está presente en muchas de las delicias de la comida.

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No sólo provoca aumento de peso, y además, obesidad, sino que a largo plazo, graves problemas en nuestra salud. Por eso dejarla nos otorga tantos beneficios. ¿Quieren saber cuáles son? Aquí van algunos:

– Retrasa el proceso de envejecimiento. El azúcar tiende a unirse al colágeno de la piel, lo que provoca que esta reduzca su eficacia y su elasticidad. Para mantenerse joven, conviene dejarla.

– Incrementa la quema de calorías diaria. El azúcar provoca un metabolismo más lento, por eso dejarla ayudará a tener un mejor metabolismo, y por lo tanto, una mayor quema de calorías.

– Mejorará tu estado de ánimo. Dejarla es como abandonar una vieja adicción, ya que los alimentos ricos en azúcar activan los mismos centros de recompensa que activan drogas como la cocaína.

– Dormirás mejor. Volverá a dormir como un bebé, ya que el azúcar en la sangre es la segunda mayor causa de insomnio.

– Disminuirás el riesgo de contraer enfermedades. La diabetes es una de las principales enfermedades ligadas al excesivo consumo de azúcar.

– No volverás a sufrir repentinas bajas de energía. Los alimentos ricos en azúcar suelen dar un empujón energético al consumirlos, pero se descomponen rápidamente, provocando una descompensación.

– Cuidarás tu salud mental. El consumo de azúcar ha sido ligado por investigadores a cuadros como la depresión, la esquizofrenia y la demencia, incrementando las posibilidades de padecerlos.

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