Comienza diciembre y se nos viene el mundo encima. Exámenes, trabajo, presentaciones, reuniones sociales, entre muchas otras actividades súper demandantes ¿Cómo la alimentación puede ayudarnos a enfrentar todo esto de mejor manera?
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Sabemos que una alimentación desequilibrada puede afectar tanto el rendimiento físico como mental, por lo que es muy importante mantener una alimentación equilibrada, que incorpore todos los nutrientes, vitaminas y minerales, en las cantidades adecuadas para cubrir los requerimientos de cada persona, durante todo el año.
Naturalmente, la clave del rendimiento mental o académico no depende sólo de la alimentación, sino también de la disposición anímica, la capacidad personal o de la pericia del estudiante, pero, sin duda, una adecuada nutrición puede ayudar.
En la galería, siete consejos de la experta que debes aplicar ya.
