Desde jóvenes debemos comenzar a cuidar nuestra piel, pero esos cuidados van cambiando dependiendo de la edad que tengamos.
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Al llegar a los 50 la piel requiere necesidades específicas y diferentes a cuando tenías 30 o 40, y va más allá de aplicar alguna crema.
Y es que desde lo que comas, hasta la vida que lleves, saludable o sedentaria, afectará tu piel y aquí te lo explicamos.
Cuidados que necesita tu piel a los 50 para lucir como de 20
Ejercitarte
Al llegar a los 50 es importante que te mantengas activa y te ejercites haciendo cardio por lo menos 30 minutos al día.
También puedes caminar, andar en bicicleta o trotar, lo que sea que te ayude a estar en movimiento, pues así tonificarás tu piel y le darás oxígeno a tu cuerpo.
Dieta saludable
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Como lo dijimos anteriormente lo que consumes es muy importante para tu piel, por eso es recomendable llevar una dieta balanceada.
Debes consumir alimentos que ayuden a mejorar la producción de colágeno y retinol y como carne, pescado azul, huevos, limón y cebolla, y lucirás radiante y rejuvenecida.
Aplica productos con antioxidantes
Claramente los productos rejuvenecedores también son importantes para una piel radiante y combatir la flacidez.
Por eso es vital productos con antioxidantes como la vitamina C, o hidratantes como ácido hialurónico, retinol, o ácido glicólico, para evitar las arrugas y lucir una piel joven.
Exfolia la piel
También es importante exfoliar la piel por lo menos una vez a la semana para que se renueve, y elimine las células muertas e impurezas.
Puedes hacerlo con exfoliantes caseros y naturales como mascarilla de limón, café y aceite de coco, o avena.
Duerme muy bien
Dormir por lo menos 8 horas es necesario a los 50 para una piel hidratada y joven, pues si no lo haces lucirás con ojeras, arrugas y envejecida.
Al dormir bien tu cuerpo produce colágeno y elastina, reflejándose en una piel rejuvenecida e hidratada.
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