Todo lo que comamos influye en la apariencia de nuestra piel, así que si quieres lucir una piel radiante e hidratada debes consumir unos alimentos en específico que te ayudarán a lograrlo.
Estos son los alimentos que te darán una piel radiante:
Tomate
Esta es la fruta más efectiva para una piel hidratada, pues contienen una alta concentración de licopenos que funcionan como protectores de células de la piel, especialmente ante los rayos del sol, y previenen los daños que ellos causan.
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Pescado
Es el mejor alimento para la piel, pues contiene ácido graso, Omega 3 para el organismo. El pescado da firmeza y tesura celular, retrasa el envejecimiento celular, y controla los niveles de grasa, eliminando el exceso.
Aceite de oliva
El aceite de oliva es excelente para el cuidado de la piel, gracias a las bondades que ofrece. Su contenido graso y vitamina E, son imprescindibles y ayudan a que la piel esté protegida.
Zanahoria
La zanahoria es ideal para una piel radiante, pues contiene betacarotenos, un elemento potenciador para evitar la degradación y flacidez de la piel.
Debes tratar de agregar estos alimentos a tu comida diaria para que veas unos resultados favorables en muy poco tiempo.
