Tras 9 meses en tu periodo de embarazo, ahora son muchos los retos que afrontarás como madre. Sobre todo el de cuidar al pequeño que tanto necesita de tus atenciones. Y para lograrlo es importante que mamá se sienta en excelentes condiciones de salud.
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Mantente activa con estas 7 recomendaciones que pueden ayudar a tu recuperación y a sentirte mejor contigo misma.
– Ducha diaria secando bien la cicatriz
– Evitar empezar dietas para bajar de peso.
– Llevar una dieta rica en fibra
– Intentar descansar siempre que sea posible
– Limpiar y secar bien la herida (si tuviste cesárea)
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– Mantener los pechos bien secos y cambiar los discos absorbentes de forma frecuente
– Llevar una buena hidratación y usar cremas reafirmantes
