El periodismo intenta visibilizar y normalizar el sentir de cientos de colegas respecto a los cuadros de ansiedad con el fin de servir como prevención. La misma fue realizada al Dr. Byron Bustamante Docente Universitario de la UTPL, Universidad Técnica Particular de Loja, quien trabajó en la investigación de la ansiedad en los periodistas de la mano del Lic. César Ricaurte, de parte Fundamedios.
1) ¿Cómo se manifiesta la ansiedad en los periodistas?
Se manifiesta como una sensación de preocupación o miedo constante, y que generalmente se acompaña de síntomas físicos como presión en el pecho, taquicardia, sudoración entre otros.
2) Muchos estuvimos encerrados por la pandemia, caminando nuestro ritmo de vida ¿cómo afecta esto?
La pandemia ha sido un factor estresante vital para la gran mayoría de personas, y en el periodismo generó efectos en todas las esferas de su vida, en especial la familiar y laboral.
El miedo al contagio, el teletrabajo, la inseguridad social y la inseguridad laboral incrementaron el nivel de estrés en los profesionales de la comunicación.
3) ¿Cómo influyen las malas noticias en los periodistas o en qué afectan?
Si no se recibe una contención emocional periódica, el estar expuesto a noticias sobre violencia, muerte o sufrimiento humano, puede generar a mediano plazo Burnout o síndrome de estrés post traumático en los comunicadores sociales.
4) ¿Cuál es la recomendación para cuidar la salud mental de los periodistas?
- Mejorar su capacitación sobre autocuidado en salud mental.
- Realizar evaluaciones periódicas.
- Mejorar hábitos de vida saludable y uso de tiempo.
- Recibir contención emocional periódica en sus contextos laborales.
- Cuando se detecta casos con problemas de salud mental es necesario la intervención temprana a través de un profesional en salud mental.
5) ¿Cómo aliviar el estrés?
Existen dos formas: mejorando las condiciones ambientales y organizacionales en las que se realiza la labor periodística, es decir incrementando los recursos materiales y de tiempo para ejecutar su trabajo. E, incrementar el control de los estresores, a través de la diversificación de estrategias de afrontamiento al estrés y mejorar sus habilidades sociales y de resolución de problemas.
