Si tienes la cara redonda y deseas adelgazar la papada y cachetes y lucir un rostro más afinado y estilizado, puedes lograrlo sin someterte a retoques estéticos.
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La clave para lograrlo está en los ejercicios y alimentación, entre otros hábitos que debes practicar para afinar el rostro y aquí te decimos cuáles son.
5 cosas que debes cambiar en tu vida para adelgazar los cachetes y papadas al instante
Consumir mucha agua
Aunque parezca algo increíble, tomar mucha agua es buena para la piel, el cabello, e incluso para adelgazar el rostro, por lo que es recomendable consumir mucha agua en el día.
Menos calorías
Por más sabroso que sea un postre, debes comenzar a consumirlos en menos cantidades, no eliminarlos por completo pero si reduce el consumo.
Abuso de postres, bebidas con azúcar, o frituras te harán engordar y provocará grasa en tus mejillas, así que comienza a consumir verduras y frutas.
Alimentos ricos en fibra
Es importante tener una alimentación alta en fibra como manzana, fresas, naranjas, zanahoria, brócoli, trigo, y avena, pues te permitirán eliminar la grasa acumulada en la papada y cachetes.
Evita el alcohol
Debido a su contenido de calorías y retención de líquidos, el alcohol puede generar inflamación en el rostro, así que debes evitarlo o consumirlo lo menos posible.
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Masajes faciales
También es importante que constantemente masajees tu rostro, empieza con pellizcos suaves por la línea de la mandíbula, del mentón hacia arriba hasta que llegues a las orejas.
Además, realiza movimientos circulares en las mejillas, y deja la mandíbula floja para que así se ejercite toda tu cara.
