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Nada se compara con la satisfacción de comer algo delicioso y a la vez, que sea beneficioso para la salud tanto por dentro, como por fuera.
Algo que suele gustarle a la mayoría de las personas, incluyendo a los más chicos, son las paletas heladas de diversos sabores y combinaciones.
Si estás en la búsqueda de nuevas opciones para diversificar tu dieta, incorporando alimentos saludables y muy ricos, presta atención.
Te proponemos hacer unas ricas paletas de leche de coco y té verde.
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La leche de coco, es libre de lactosa, por lo que es un excelente sustituto para quienes sufren de intolerancia.
Es considerada además uno de los ‘súper alimentos’ por su alto contenido de nutrientes.
Por su parte el Matcha o té verde, es un poderoso anti oxidante, que regula las funciones básicas del organismo y previene una serie de enfermedades incluyendo el cáncer.
Así que, ¿te animas?
Necesitarás:
2 Tazas de leche de coco
1 Taza de leche vegetal
1 Cucharadita de matcha
3 Kiwis, fresas o mangos
3 Cucharaditas de miel o azúcar rubia
Preparación:
- Calienta la leche y licúala con el matcha y el endulzantes que prefieras.
- Vierte en el fondo de moldes para paleta, colócales un palito y congela hasta que endurezcan.
- Licúa la fruta que elegiste con la leche de coco, vierte en los moldes y vuelve a congelar.
- Desmolda y disfruta.
