Cuando te sientes mal, ¿qué es lo primero que haces? Seguramente, buscas un medicamento que te alivie. Pero no siempre es necesario hacerlo para frenar los síntomas de la gripe y malestares de ese estilo, porque la naturaleza tiene sus propias herramientas.
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¿Qué tal si preparas un smoothie de frutas que será una inyección de defensas y vitaminas para tu sistema inmunológico? Claro, siempre hay que probar lo natural antes de acudir a lo químico.
El ingrediente secreto de este batido es la granada, una fruta con innumerables beneficios para la salud. De hecho, en el portal Authority Nutrition declara que es de los alimentos más completos que existen en términos nutricionales.
El smoothie que recomendamos lleva jugo natural de granada, un mix de berries (frambuesas, moras, arándanos), semillas de linaza y kale, una verdura que destaca por sus propiedades curativas.
Si tienes hijos, esta receta también es excelente para prevenir las gripes. Refuerzas sus defensas y además, proteges su salud en general.
