La cadena de cafeterías de la sirena ofrece una diversa variedad de productos tan amplia como las personas que a diario recibe en sus cientos de locales en el mundo. Hace unas semanas presentábamos algunas de las bebidas con más calorías que se comercializan en ella, algunas con un porcentaje de grasa alto que, de preferencia, era mejor no elegir pero el cariño por la marca es mucho, sí, lo entendemos.
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Pero no todo es carga calórica en Starbucks, quienes son clientes habituales de la marca pueden optar por algunas opciones más livianas en las que el sabor no condiciona el contenido, porque claro, seamos realistas, finalmente es eso lo que nos importa.
¿De qué tamaño prefieres tu bebida? Como cliente habitual habrás notado que cada una de las bebidas viene en tamaños diversos. Los clásicos son Alto o Tall (354ml/12 onzas), Grande (473 ml/16 onzas) y Venti (591/20 onzas); en algunos países se ha incorporado el tamaño Trenta 916 ml y el (230 ml/8 onzas). Esta información es esencial al minuto de elegir qué vas a beber, además de saber cuáles serán los anexos que realizarás a tu preparado.
Entre las bebidas con menos calorías de Starbucks se encuentran:
| Bebida | Tamaño | Calorías (kcal) |
| Café Americano | Chico | 5,7 |
| Shaked iced green tea lemonade | Grande | 130 |
| Capuccino | Tall | 90 |
| Cool lime refreshers | Grande | 50 |
| Caramel Macchiato | Tall | 180 |
| Caffé Misto | Venti | 130 |
| Mocha Frapuccino | Tall | 280 |
| Iced Skinny Flavored Latte | Grande | 80 |
Si deseas seguir consumiendo bebidas en ésta, tu cafetería favorita, revisa los siguientes consejos que se desprenden desde el sitio Vive Gourmet, y disfruta con información a la mano. Todo sea por el sabor y, también, por la salud.
- Evita el tamaño Venti ya que duplicarás o triplicarás la cantidad de calorías y grasa contenidas.
- Elige un tamaño Alto. Muchas veces lo único que buscas es quitar el antojo y con este es más que suficiente.
- Evita la crema batida en tus bebidas, así te estarás ahorrando alrededor de 100 calorías en tu bebida.
- Elige leche light, de soya o descremada, que tienen menos grasa que la leche entera. O aún mejor, tómate un espresso, un café del día o algún té.
- Cuando pidas un café que incluya algún tipo de jarabe (vainilla, canela, coco, etc) pregunta por su versión sin azúcar o pide que le pongan solo la mitad de la porción normal de jarabe a tu bebida.
Si vas a preferir una bebida alta en calorías, procura compensar esa ingesta con ejercicio, una caminata de vuelta a casa o al trabajo, ya cuenta. ¡Inténtalo!
Fuente: Vive Gourmet – Starbucks
