Aunque estemos en invierno de este lado del hemisferio y sea una temporada perfecta para cuidarse de resfriados, no cabe duda que todo el año es buen momento para cuidar del sistema inmunológico. Después de todo, de esto depende si nos enfermamos o no, por lo que hay que mantenerlo bien siempre.
Puede que los suplementos alimenticios y las vitaminas no sean mala idea, pero si no eres fanático de las medicinas y todo lo que sea procesado, esta limonada es una genial opción. En conjunto, el contenido de esta refrescante bebida contiene buenas cantidades de vitamina A, C y k, además de que te mantendrá en óptimos niveles de hidratación.
Tiempo de elaboración | 15 minutos
Dificultad | Fácil
Personas | 2
Ingredientes
- 4 limones pelados
- 2 manzanas, peladas
- 1 pepino, pelado
- 5 tallos de apio
- 1 trozo de jengibre, pelado
- 1 manojo de col rizada, sin tallo
Cómo hacer una limonada para despertar tu sistema inmune
Lava y prepara los ingredientes. Enciende la licuadora y coloca y tritura primero la col rizada. A continuación, sube el ajuste un nivel y agrega el jugo del limón. Sube de nuevo la velocidad y agrega y el pepino, apio, jengibre y las manzanas.
Revuelve bien el jugo y sirve inmediatamente. Añade algunos cubitos de hielo para que tu jugo esté mucho más fresco.
Fuente: Skinny mom
